Причины плоскостопия и методы его предупреждения

Если с инфекций, проникшей в организм человека, в борьбу вступает иммунная система, то заболевания опорно-двигательного аппарата требуется лечить. И процесс лечения затягивается надолго, потому что патологии, как правило, требуют больших усилий со стороны и врачей, и пациента. Сложность заключается в том, что в запущенных случаях необходимо оперативное вмешательство, восстановительный период после которого может составлять от нескольких дней до нескольких недель.

Одним из видов заболеваний опорно-двигательного аппарата является плоскостопие. Причин развития патологии свода стопы довольно много:

• тяжелые физические нагрузки;
• неудобная или неправильно подобранная обувь;
• длительное стояние;
• генетические факторы;
• чрезмерная масса тела;
• травмы стопы;
• предшествующие заболевания организма, например, полиомиелит.

Консервативное лечение плоскостопия требует от пациента терпения и регулярного исполнения всех предписаний лечащего врача. В особо тяжелых случаях без хирургического вмешательства не обойтись.

Как и любое другое заболевание, если это не врожденная патология, плоскостопие можно предупредить. В первую очередь профилактика плоскостопия – это исключение факторов риска появления патологии.

Если учесть, что плоскостопие чаще всего возникает в детском возрасте, следует обратить особое внимание на правильный выбор обуви для ребенка. Ношение слишком широкой и свободной обуви или, наоборот, чрезмерно тесной приводит к неправильному формированию свода стопы. Обязательно наличие жесткого задника, фиксирующего пяточную область, стельки с супинатором и каблука высотой полсантиметра. Повседневная обувь для взрослых так же не должна иметь слишком высокого каблука. Туфли на «шпильках» желательно носить очень короткое время.

Немаловажную роль в профилактике плоскостопия играет тренировка мышц стопы. В отсутствие физической нагрузки связки и мышцы слабеют и перестают поддерживать свод стопы. Специально подобранный комплекс упражнений, который нужно выполнять регулярно, укрепляет мышцы стоп и голеней. Хождение босиком – еще один из эффективных способов предупреждения возникновения плоскостопия.

Следите за весом тела, регулярно занимайтесь спортом, носите удобную обувь, не носите тяжестей – это поможет предотвратить заболевания опорно-двигательного аппарата и воспрепятствует возникновению патологий.